內經(jīng)五行相生相克表圖片 中醫八卦五行圖片

五行相生相克表：中醫養生的基石

中醫理論中，五行（金、木、水、火、土）相生相克，相互制約，形成一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的系統。了解五行相生相克表（如下圖）對于中醫養生至關(guān)重要。

五行相生

木生火：木為火之源，提供燃料，助火旺盛。

火生土：火烤土，使其干燥堅固。

土生金：土中蘊藏金屬，金得土養而呈現光澤。

金生水：金化為水滴，水得金潤而清澈。

水生木：水滋養植物，木得水潤而生長(cháng)旺盛。

五行相克

黃帝內經(jīng)中的金木水火土五行圖片

木克土：木扎根于土，吸收土中養分，抑制土的生長(cháng)。

土克水：土吸水成泥，水被土所制。

水克火：水澆滅火，火勢被水熄滅。

火克金：火熔金，金被火融化。

金克木：金伐木，木被金斬斷。

相生相克在養生中的應用

五行平衡：保持五行平衡至關(guān)重要。若某一行過(guò)旺，會(huì )克制其他行，導致身體失衡。例如，如果火旺，可適當吃苦寒的食物（對應水行）以降火。

養護臟腑：臟腑與五行對應，相生相克規律可以指導養護臟腑。例如，肝屬木，心屬火，木生火，所以補肝可以滋養心火。

情緒調節：五行與情緒也有對應關(guān)系，相克相生規律可以幫助調節情緒。例如，火克金，若火旺金衰，容易出現悲傷或恐懼情緒；此時(shí)可服用清熱養金的食物（對應金行）以緩解。

五行相生相克表是中醫養生的基礎，理解其規律有助于我們認識身體、調養臟腑、平衡情緒，從而達到身心健康。